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Este curso abarca múltiples áreas de contenido sanitario, como la salud del consumidor, la salud medioambiental, la educación para la vida familiar, la salud personal, mental y emocional, la prevención y el control de enfermedades y trastornos, el uso y abuso del alcohol y el tabaco y la nutrición. La clase participará en proyectos prácticos e interactuará con oradores de la comunidad. Las unidades de este curso se nombran a continuación.
El triángulo de la salud
Salud social
Salud física
Salud mental/emocional
Fijación de objetivos SMART
Influencias sobre la salud
Concienciación sobre el abuso de sustancias
Tolerancia
Adicción
Retirada
Efectos fisiológicos de las sustancias en el organismo
Tabaco
Vaping
Alcohol
Drogas ilegales
Estrategias para evitar el consumo o la experimentación con sustancias nocivas para el organismo
Presión social
Redes sociales
Información, productos y servicios sanitarios
Anuncios
Televisión
Revistas
Internet
Periódicos
Vallas publicitarias
Redes sociales
Colocación de productos en películas
Videojuegos
Tipos de técnicas publicitarias
Persuasivo
Bandwagon
Aval
Asociación
Atracción del sentido
Llamamiento a la acción
Repetición
Hype
Consumidores
Finalidad de los anuncios
Público destinatario
Gestión del estrés
Factores de estrés comunes
eustress
Estrategias y técnicas para controlar el estrés
actividad física
Gestión del tiempo
Respiración profunda
Relajación muscular progresiva
Imágenes guiadas
Hablarlo
Efectos fisiológicos del estrés
Impacto en los sistemas corporales
Estrés crónico
Relaciones sanas
Cualidades de una relación sana
Respeto mutuo
Confíe en
Honestidad
Ayuda
Equidad
Igualdad
Identidades separadas
Buena comunicación
Cualidades de una relación malsana
Irrespetuoso
Media
Controlar
Abusivo
Señales de advertencia
Abuso verbal
Abuso emocional
Maltrato físico
Abuso en las citas digitales
Presión para compartir contraseñas
Mirar el teléfono sin permiso
Envío de mensajes amenazadores o acosadores
Difusión de rumores en Internet
Envío de fotos o vídeos sexuales no deseados
Presionarle para que envíe fotos o vídeos de contenido sexual
Nutrición
Funciones de los nutrientes esenciales
Proteínas
Carbohidratos
Agua
Minerales
Vitaminas
Grasas
Fuentes de nutrientes esenciales
Grupos de alimentos
Frutas
Verduras
Granos
Proteínas
Lácteos
Factores de riesgo de la obesidad y los trastornos alimentarios
Opciones saludables
Calorías
Sodio
Grasas
Tamaño de las porciones
Azúcares
La ecuación de la energía
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